筆者有一位朋友，王女士，36歲，是一名公司白領，一次她摸到脖子上有一個淋巴結，說大不大，說小不小，摸上去有點疼，但又不太疼。
性格敏感的她趕忙打開手機，開始搜索“淋巴結腫大”的相關信息，結果，不搜不知道，一搜吓一跳，“淋巴瘤、白血病......”等信息占滿手機屏幕。
坐立不安的她趕緊前往醫院，再經過一系列檢查和醫生的詳細問診後，确診是因為加班熬夜、壓力大導緻機體免疫力下降，慢性扁桃體炎發作引起的淋巴結腫大，并不是她第一反應以為的淋巴瘤。
日常生活中，像王女士這樣認為淋巴結腫大就是淋巴瘤的人有很多，門診也常有患者來咨詢：“我的淋巴結變大了，而且很疼，是不是腫瘤啊？”
其實，疼，反而是好事！惡性淋巴結腫大有一個最重要的症狀叫無痛性進行性淋巴結腫大，如果不疼，其為惡性的可能性反而更大。伴随着疼痛的淋巴結腫大，倒多數是因炎症引起。
1、正常淋巴結可在皮下自由移動，摸起來滑溜溜的。異常淋巴結的活動性往往不好，或者好幾個融合在一起成團出現。
2、正常情況下的淋巴結不會很大，而當頸部和腋下的淋巴結直徑超過了1cm，腹股溝區的直徑超過了1.5cm，就算淋巴結異常腫大了；當淋巴結直徑大于2cm時，惡性腫瘤風險增加。
3、良性淋巴結一般質地偏軟，邊界清楚。惡性淋巴結摸起來質地堅硬，常與周圍組織粘連或者融合。
4、感染引起的淋巴結腫大常有疼痛，觸痛明顯，可伴有發熱或鄰近部位感染病竈。惡性淋巴結腫大常表現為無痛性進行性淋巴結腫大。
1、定期針對性體檢，特别是家族中有類似病例患者的人群，對癌症早期檢出意義重大。
2、淋巴瘤也是一種“壓力病”，應注意别勞累，保持健康、規律的生活，避免熬夜，勞逸結合；擁有一個健康、樂觀的心态。
3、注意預防和治療易誘發淋巴瘤的細菌、病毒感染，感冒、潰瘍等感染性疾病也要及時治療。
4、避免接觸緻癌化學物質，盡量少染發，少接觸有機溶劑、殺蟲劑、除草劑、農藥、化肥等，裝修材料選擇環保型，新裝修的房間要充分通風。
5、戒煙限酒，合理飲食，多吃新鮮果蔬，減少脂肪攝入，不吃或少吃腌制、油炸食物等。
6、動靜結合，加強體育鍛煉，運動是健康之源，可選擇遊泳、慢跑等全身有氧運動，或者做一些瑜伽、普拉提等。
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