tft每日頭條

 > 知識

 > 走路鍛煉哪裡的肌肉

走路鍛煉哪裡的肌肉

知識 更新时间:2024-07-18 15:34:04

  世界衛生組織曾指出,走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。美國心髒學會奠基人也提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動。

  有研究指出:“如果按正确的姿勢行走,走路時,人的股三頭肌、股四頭肌以及腰、腹部肌肉等總共13塊大的肌肉群都在動。所以走路可以鍛煉人的股三頭肌、股四頭肌以及腰、腹部肌肉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved