1、 一個大小中等的柚子,剝去外皮後整個柚子剩下的柚肉大約是1000-1500克左右,合計熱量約為420-630大卡,相當于吃了一頓飯的熱量,如果将一整個柚子當做零食來吃,那麼長期下去是容易使人發胖的,若是把一整個柚子當做一頓飯來吃,那麼不會使人長胖。
2、不過柚子作為主食食用,其含有的果酸和果糖較多,營養成分較為單一,長期下去對腸胃健康不利,不建議這樣吃。
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