李新豔，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），中醫科
醫研部醫學科普中心 劉燕/崔彥 編輯
今年的三伏天，各地雨水多，天氣悶熱潮濕，可謂是雨熱共舞。話說這三伏天也是一年中治病的最佳時機，那麼除了冬病夏治的三伏貼，今年的三伏灸，您做了嗎？
什麼是三伏灸？
三伏灸就是利用一年中陽氣最盛的三伏天來進行艾灸，驅散内伏寒邪，增強機體抗病能力，預防冬天疾病的發生。
三伏灸有什麼作用？
古人雲“天人相應”，“春夏養陽”，“冬病夏治”，三伏天艾灸更能溫經通絡，祛濕散寒。用現代醫學解釋，就是在全年中陽氣最盛的三伏天，艾灸可以更好地通過局部皮膚的充血、毛細血管的擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，讓艾的藥效深達髒腑，更好地激發髒腑功能，從而增強人體代謝能力，提高免疫力。
三伏灸能治什麼病？
(1) 呼吸系統疾病，比如冬季易發作的哮喘，過敏性鼻炎，體質虛弱易感冒者。
(2) 風、寒、濕邪所緻的關節疼痛等疾病。
(3) 女性因寒、瘀導緻的各種結節，痛經等。
哪裡可以做三伏灸？
很多醫院的中醫針灸科、社區門診和專業的艾灸館都可以做。醫生會根據每個人的情況，辨證施治，選用不同的穴位來進行艾灸治療。
自己在家也可以做三伏灸
現實生活中經常聽到一些女性說自己喝水都長肉，表現為腰腹部、臀部贅肉多，而且經常乏力，精神不振，全身酸痛。這類女性大多屬于寒濕體質，單純靠飲食和運動是很難減肥的，可以先通過三伏灸來調理體質。如果自己在家做，可以在腹部放置一個艾灸盒，艾灸腹部健脾要穴，關元穴、神阙穴、中脘穴、天樞穴，每次30分鐘，灸到腹部裡面有溫熱感，就能達到提升脾胃運化功能，化濕祛邪的效果。當體内寒濕消除，減肥也就變容易了。
做三伏灸有什麼注意事項？
(1) 治療期間不宜貪涼，注意保暖！
(2) 艾灸後喝杯溫水補充出汗流失的水分，艾灸兩小時後再洗澡比較适宜。
(3) 做艾灸要有耐心，要堅持治療！
三伏艾灸正當時。讓我們補陽氣，扶正氣，一起灸起來！
（配圖來源于網絡）
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