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什麼養胃最好的方法

健康 更新时间:2025-01-20 23:52:35

  1、保暖。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。另外,胃病患者秋凍要适度,不要勉強。

  2、調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

  3、忌嘴。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,有的藥要在飯後服用,以防刺激胃粘膜而導緻病情惡化。而有的藥要在飯前服用,以中和胃酸,提高藥效。

  4、靜心。胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心态密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

  5、運動。腸胃病人要結合自己的體征,加強适度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。

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