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營養對身高很重要嗎

知識 更新时间:2024-07-17 14:13:22

  營養對身高确實很重要。人的生長是有時限的,嬰兒時期長得最快,3歲以後是穩步生長時期,青春前期是第二次生長發育突增高峰期,青春後,生長發育減速。身高并非天生,遺傳對身高的影響不大,而營養則起主導作用,所以2歲以内要特别注意合理營養。另外,運動也有助于兒童的身高,最好的運動是跳繩,它對有骼生長有一定的刺激作用,使骨骼的循環得以改善,刺激生長激素分泌,促進身高。

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