選擇進行母乳喂養新生兒。母乳中富含大量嬰兒體内代謝所需要的鈣,而人工喂養的話,則需要添加很多含有豐富的鈣輔助食品。
在日常飲食中,不要攝入過多的低聚糖,低聚糖是會消耗體内的鈣,從而降低體内的鈣含量。多吃富含的食物, 維生素C可以使腸道pH下降,有利子腸道對鈣的吸收。
平時多吃富含維生素的食物,比如魚肝油、動物肝髒、蛋類及肉類等等,适當的多曬曬太陽。維生素D可以通過一系列複雜的轉化,調節鈣、磷代謝,從而促進骨骼形成。
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