判斷體内有濕寒的方法:頭發愛出油;面部油亮;睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);排便粘稠(不易沖掉)且多便;小肚子大;耳内濕(耳禅濕);下部潮濕。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。将其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
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