早上空腹吃甜食會胖,空腹的時候,糖份會直接轉化為脂肪并儲存在體内,容易導緻肥胖。如果胃不好的話還會泛酸,所以最好别吃。而且空腹吃甜食會增高血糖。
正确的做法是:
早上起來喝點溫開水,裡面放點鹽。因為每天早晨喝一杯淡鹽水,可防止和治療潰瘍,又能防止和治療便秘。如果早上要運動先補充點鹽水更好,因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丢失,喝适量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。“朝朝鹽水、暮暮蜜”,這是防止人體老化、治療便秘的良方,方便又很好記。
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