1、準備好用料：全麥面粉500克，清水350克，鹽适量，食用油适量。
2、全麥面粉加入清水揉成面團，靜置30分鐘，讓面團松弛。
3、松弛好的面團取出，擀成長方形。灑上食用油和鹽，塗抹均勻。
4、把面皮短邊作為起點，卷起，卷好的面卷，兩頭封口。
5、面卷分成大小均勻的3個面劑子，兩頭封好口。
6、取一個面劑子擀成圓餅。
7、平底鍋燒熱，放入面餅，一面煎烤3分鐘，看到面餅邊緣變色，即可翻面。
8、翻面後，加入少量食用油，再小火烤2-3分鐘，再次翻面，這樣重複一次即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
