如今人們的生活越來越好了，美食也越來越好了，但是工作和生活的壓力也升上去了，随意越來越多的人開始遺忘了胃的重要性，也沒有多少人會養胃了。

像是秋季的話，氣候幹燥，更是需要養胃，不然就可能導緻胃火過旺，而當胃火過旺的時候就會出現一系列的症狀。

1、 牙龈腫痛

牙龈腫痛也是上火的明顯的表現，如果體内的火氣過重的話，就會導緻牙龈開始腫痛，嚴重的話甚至不能咀嚼食物，半邊臉還可能腫大，影響到正常生活。

2、 胃部灼痛

胃火會導緻胃部失去部分功能，導緻胃氣不暢，而不通就會痛，因此胃火大的人經常會表現胃部疼痛。

3、 口苦口臭

胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而緻燥熱内結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口幹等症。所以，出現口幹苦、有口氣的情況，也要考慮是胃火旺了，尤其是在，刷牙漱口後依然無法改善的情況下。

4、 便秘

火熱内盛，灼傷津液，所以，容易出現口幹飲水、大便幹結、小便短赤的現象。所以，出現便秘的情況，要考慮是胃火旺了。

5、 餓的快

胃火太大，胃部的腐熟功能太多，也會導緻消化功能亢進，因此患者經常會表現出吃得多餓得快的症狀。

1、多喝水

多喝水可以去胃火，因為水可以幫助人冷卻體内燥熱，還能解渴、沖刷口腔内的細菌而減輕口臭、幫助腸胃蠕動減輕腹脹和便秘症狀，日常生活中可以多喝檸檬水或者花茶去胃火。

2、良好作息

許多人常熬夜，容易造成睡眠不足和上火。所以要按時睡覺，讓身體能夠充分休息，面對壓力要學會自我解壓，同時樂觀的心态也很重要。

3、綠豆粥

綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃火，還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效。

4、飲食要清淡

有胃火的群體需要注意飲食清淡，少吃容易提供火氣的高熱量食物，并且少吃油炸類、餅幹類、堅果類水分較少的食品。可以吃一些清淡性涼的食物，比如冬瓜、黃瓜、苦瓜、西瓜等。

所以簡單來說，平時的時候人們應該注意飲食，還要注意養胃，胃好才能吃得好，吃得好身體才能好，所以大家可别疏忽了胃的健康呀。

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