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怎麼測胸圍腰圍

知識 更新时间:2024-12-25 02:11:58

  測量工具:軟皮尺。

  對于女性來說,以BP點為測點,用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周,即為女性的胸圍尺寸,也稱上胸圍,下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指标。臀圍反映髋部骨骼和肌肉的發育情況。測量時,兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。為了确保準确性,測量“臀圍”時,一是要在橫切面上,二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同,測量時不要把皮尺拉得太緊或太松,力求仔細、準确。上肢自然下垂時,經腋窩後點的上臂水平圍長。被測者站立,雙腳分開25至30厘米,體重均勻分配。

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