平時我們經常說高枕無憂,其實高枕恰恰可以加快頸椎病的發病速度。長期高枕的人在睡眠時相當于在做屈頸低頭的動作,這不僅易誘發頸椎病,還會造成頸項韌帶勞損、椎體移位、椎動脈缺血、神經根受壓等症狀。
現在市面上的枕頭不計其數,廠家為了赢得利潤往往會誇大枕頭的療效,其實這些枕頭并不能從本質上解決頸椎問題。
最好做一個圓柱體的蠶砂(蠶砂就是蠶屎)枕,因為蠶砂本身就具有治療關節疼痛、清肝明目的功效。直徑15~20厘米,長度40~50厘米。
正确的枕法應該把枕頭墊在頸部到中下肩膀部位,這樣頸肩部位就有了依托,而且對側肌肉也不會受到擠壓。
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