早晨是指從天将亮到八﹑九點鐘的一段時間。而中國古代的将一天分為十二時辰,辰時即為現代二十四小時制的07:00至09:00。早晨為一天之始,往往被視為充滿朝氣的時刻,因此中國古語亦說一日之計在于晨。在早晨時售賣的報紙被稱作晨報,與之相反的為晚報,但現在因大部份報紙均在早晨出版而不再稱晨報,而晚報的名稱則仍保留。早晨在廣東話中也是早安的意思。
早晨的第一杯水是非常重要的,對于血脂高的"正常人"和那些已經身患心血管疾病的人來說更是必不可少。因為人體經過一夜休息血液循環變慢,早晨通常都呈現濃稠狀态,适時喝杯水有助于避免心肌梗塞、腦中風等血管栓塞疾病的發生。所以如果能做到睡前在床頭放一杯水,起床前即喝,這将有助于血液濃度稀釋,避免意外情況發生。
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