吃法:
将磨碎的芝麻粉和蜂蜜攪拌,塗在面包上或放入沙拉醬裏,能充分發揮黑芝麻養發的好處。黑芝麻有養血補肝腎作用,可将黑芝麻炒熟後研成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克,可有效發揮黑芝麻作用。核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,養發效果明顯。
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