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如何提高搶籃闆的能力

知識 更新时间:2024-12-04 17:15:48

  一個隊搶籃闆球的能力,對争取比賽主動和比賽勝利都起着重要的作用,如何提高搶籃闆球的能力:

  1、培養意識,意識是行動的前提,有争搶籃闆球的意識,才有搶籃闆球的行動。意識的培養是要在不斷地訓練中逐漸形成的,也是要在不斷實踐中産生的。

  2、掌握規律,熟練掌握籃闆球反彈的基本規律是迅速做出準确判斷、快速及早搶占有利位置的前提。籃闆球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃闆和球的彈力有密切關系。必須熟悉搶籃闆球的規律,準确判斷投籃不中球反彈的方向和落點,搶占有利位置,這樣才能取得主動權。

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