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膝關節酸痛可以跑步嗎

知識 更新时间:2025-01-22 08:01:36

  如果跑步出現膝蓋疼痛,建議不要跑步,進行一定時間休息。跑步時膝蓋疼多數都是由髌股關節炎而引起,在膝關節、髌骨和股骨之間形成關節面,在關節面覆蓋有軟骨。如果長期的運動就會導緻軟骨之間的摩擦受損,從而出現髌股關節炎而導緻膝蓋的疼痛。這時就要進行适當的休息,讓受損的軟骨進行一定的修複,同時還要避免上下樓梯或者是登山等動作。另外,在休息期間可以從事一些其他的體育運動,比如遊泳或者是登空的自行車,即起到保護膝蓋的作用又同時進行了鍛煉。膝蓋疼還有可能是半月闆的原因,如果半月闆長期的運動受損也會出現跑步時膝蓋疼,這時要進行核磁的檢查看是否有半月闆的損傷。

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