香蕉。香蕉具吩咐的纖維素和鐵元素,還有通便的功效。在月子裡,很多産婦會有便秘的現象,這時候适當地吃些香蕉也可以的。
紅棗。紅棗具有補血的功效。所以産後的媽媽可以适當地吃些紅棗。
蘋果。蘋果維生素豐富,并且蘋果比較正路。如果産婦媽媽怕蘋果比較濕氣,就可以把蘋果蒸熟後來吃。
榴蓮。産婦在做月子的時候,是可以吃榴蓮的。在泰國,不少産婦都會把榴蓮當主食來吃,而且榴蓮是一種大補的水果。
菠蘿。菠蘿具有開胃的功效,可以增加産婦的食欲。
橄榄。橄榄具有清熱解毒的功效,如果孕婦以及喂奶的媽媽常适量食用橄榄,能讓寶寶更聰明。
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