一般來講，女性在絕經前後，由于體内激素水平的大幅度變化，身體和精神都會出現一系列的不适反應，這就是所謂的更年期綜合征的表現。通常情況下，更年期綜合征隻會發生在45歲以上的女性身上。如果這種情況發生在40歲以下女性身上，則是一種極不正常的現象。這種情況的出現，預示着一種女性内分泌疾病的發生——早發性卵巢功能不全（POI）。

POI發展到後期就可稱為卵巢早衰了，指的就是女性在40歲以前就發生了閉經、雌激素水平低下和更年期症狀的一種退化性疾病。各個年齡段的育齡女性，都會發生卵巢早衰的問題。據流行病學統計，小于20歲女性卵巢早衰的發病率為0.1%，到了30歲左右發病率就會上升到1%。卵巢早衰帶了的危害，首先就是不孕了，其次則是女性第二性征的發育不良，還有就是更年期症狀的提前到來，如潮熱、骨質疏松、心血管疾病高發以及情緒變化了。

卵巢早衰對女性的身體和心理，都會造成嚴重的不良影響。治療卵巢早衰的方法，往往與女性自身的需求有關。如果希望生育，醫生一般會建議嘗試體外受孕的方法；如果希望恢複月經，則需要接受相應的激素治療。這些治療方法，針對的都是患者的現實要求，往往不可能挽救卵巢早衰的生理性或病理性退化。所以預防卵巢早衰的發生，是每位适齡女性都需要高度重視的事情。

女性為什麼發生卵巢早衰呢？醫學界認為卵巢早衰是多種病因共同作用的結果，有相當一部分患者的卵巢早衰是找不到特定原因的。曾經有婦科專家總結了可能造成卵巢早衰的十個原因，它們分别是：頻繁的人工流産、長期服用緊急避孕藥、吸煙、睡眠障礙、不良情緒影響、使用劣質的染發劑和化妝品、室内裝修污染、放射性污染、化療損傷、腹部手術等。由此可見，培養健康的生活方式、避免高危因素是預防卵巢早衰的主要方法。

女性生殖系統，描繪了不孕不育的子宮

前面我們提到過，卵巢早衰是早發性卵巢功能不全（POI）發展到後期階段的一種女性内分泌疾病。女性内分泌是否正常，往往與體重保持得是否理想有着千絲萬縷的關系。研究表明，太瘦或太胖的女性都容易出現内分泌失調問題；體重在短時間内變化過大，則會增加内分泌紊亂的程度。保持理想的體重，不要過度減肥（或增肥），是保持内分泌穩定的重要措施。按體重指數計，亞裔成年女性應該穩定在19.5-23之間為佳。

如何保持理想的體重，離不開飲食控制和體育鍛煉。在保持食物多樣性和營養均衡性的前提下，減少飲食中的熱量攝入，是控制體重的重要前提，大多數專家都不建議通過過度節食來實現減肥的目标。體育鍛煉也要遵循持之以恒和循序漸進的原則，每周至少鍛煉5天，每次鍛煉至少30分鐘。除了有氧運動之外，還有适當增加力量練習和柔韌性練習，這樣才能達到保持内分泌系統穩定的目的。

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