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孕期最需要的營養有哪些

生活 更新时间:2024-07-31 14:23:23

懷孕是女性一生中最特殊的生理階段,身體的各個器官都參與了這個特殊的生理過程中,從孕早期的妊娠反應,到孕中期的胎兒開始速增長,以及孕晚期以為分娩。都需要做營養儲備,都在為新生兒的健康出生做準備。

孕期營養均衡,生活習慣良好是體内胎兒健康成長的基礎。也為新生兒今後的消化,免疫,腦部以及底格發育打下了基礎。因此,孕期的營養均衡為寶寶出生後的健康奠定了重要的基礎。

根據2022年中國婦女營養與健康狀況調查。大部分準媽媽的日常飲食是不能完全保障營養需求的。為了保證日常飲食的健康和均衡,建議媽媽從孕期到母乳期都選擇孕婦奶粉,為自己和胎兒補充營養。

那如何挑選合适的孕媽媽奶粉呢?

這得要考慮奶粉中的成分。比如,鈣、維生素B2、點心,維生素B1,維生素C、蛋白質,都是很重要的營養成分。

選擇孕媽媽奶粉的四個标準:

一、奶粉的營養配方是否能全面補缺?

二、飲用是否方便?

三、是否添加益生元成分?

四、是否應低糖低脂配方?

孕期最需要的營養有哪些(孕期攝入全面優質的營養)1

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