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什麼飲料提神效果好

知識 更新时间:2025-01-02 03:13:38

  1、咖啡類飲品:咖啡含有咖啡因,喝杯濃咖啡,提神效果較明顯。缺點是不方便,速溶需要沖水,而身邊并非時時有熱水;

  2、功能性飲料:功能飲料有多種營養成分,包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒腦的作用。缺點是:咖啡因含量較高,能夠使人們處于持續較亢奮的狀态,從而容易忽略自身的疲勞,造成體能透支;

  3、茶飲料。茶含有咖啡堿,可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工,口味好,适合平時代水喝,但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多,提神效果不明顯;

  4、冷飲料

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