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芡實和什麼搭配熬粥好

知識 更新时间:2024-09-13 22:11:48

  與蓮子同煮,蓮子芡實粥。

  材料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。

  做法:三種食材一同熬,水要多放一些,不要使粥過稀。

  功效:蓮子可以健脾甯心,芡實可以健脾補腎,常喝可以慢系壓力、避免果農作松,馳形成的得眠等不适。

  與南瓜同煮,芡實南瓜粥。

  材料:芡實、北瓜、大米

  制作方法:将南瓜去皮切粒,芡實與大米一起下鍋,放3到4倍的水,等煮到芡實開花,再放入南瓜粒,再煮至粥稀即可。

  功效:芡實南瓜粥有補中益氣、益脾利尿之功效,血汗管方面有問題的人,常食南瓜有利益,芡實有補腎強健之功效。

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