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老花眼視力恢複訓練

知識 更新时间:2024-11-30 13:28:14

  1、老花眼是一種生理現象,不會恢複的。随着年齡的增長,眼睛晶狀體的調節能力變弱,所以當你看遠、看近的時候需要調節,這時候因為調節能力變弱,會變得很費勁,所以會出現頭暈、發脹的情況。如果真的老花眼了,建議你去超視立驗光看看,到那種程度了。

  2、雖然老花眼不能恢複視力,但我們也要注意保護眼睛,這樣才能避免老花的程度變快,老花的度數變深。

  3、飲食方面:多吃富含葉黃素、玉米黃素、花青素、胡蘿蔔素的食物如玉米、蛋黃、胡蘿蔔、藍莓、紫甘藍、芒果、柑橘、菠菜等。

  4、運動方面:我們要多去戶外走走,戶外運動有益于身心,更有益于眼睛健康。

  5、日常保養:熱敷、冷敷、眼保健操、保濕、按摩、指壓等每天做做眨眼運動,鍛煉下眼部肌肉。也能很好的保護視力。我們還要防止視疲勞,注意合理休息。

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