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養胃的食物有哪些

知識 更新时间:2024-11-09 22:38:00

  1、養胃的食材包括薏米粥、山藥、蓮子、酸奶、八寶粥等比較細軟、容易消化的食材,同時吃南瓜粥也可以調整胃腸道的功能,保護胃黏膜免受到胃酸的侵襲。酸奶可以調整腸道。

  2、對胃比較好的食物,首先是比較好消化的、比較溫軟的食物,比如土豆、山藥、胡蘿蔔、牛奶、蘋果、紅薯、南瓜、菠菜。其次就是多樣化的食物,保持均衡飲食。

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