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六字訣氣功的作用是什麼

知識 更新时间:2024-07-31 20:25:24

  六字訣,即六字訣養生法,是我國古代流傳下來的一種養生方法,為吐納法。

  六字訣是以呼吸吐納為主并輔以簡單肢體動作,通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型,唇齒喉舌的用力不同,以牽動不同的髒腑經絡氣血的運行。

  從曆史文獻的記載看,六字訣主治範圍很廣泛,每一個字訣對應一個或兩個髒腑,并且可以調整相應髒腑病候的症狀。

  它的作用是強化人體内部的組織機能,通過呼吸導引,充分誘發和調動髒腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲,防止随着人的年齡的增長而出現的過早衰老。

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