孕期頭暈常常困擾着一些孕媽媽，使孕媽媽們不知所措。那麼，孕期為什麼會頭暈呢?孕期頭暈該怎麼辦呢?有沒有預防方法呢?孕媽媽們不要擔心，今天，我們就來一起了解孕期頭暈相關知識。

生理性頭暈

生理性頭暈主要包括早孕反應、一過性或體位性低血壓、營養差、體質較弱等。

早孕反應在孕早期較明顯，個别孕媽媽整個孕期都整個孕期都存在較嚴重的妊娠反應;較重者稱為妊娠劇吐;頻繁惡心、嘔吐、進食少也會導緻頭暈。

孕媽媽這樣做↓↓↓

1、休息、聽音樂、轉移注意力等方式可使早孕反應引起的頭暈有所緩解;

2、孕媽媽少食多餐，多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果，多喝水，從而使能量和液體得到充分的補充;

3、對于妊娠劇吐引起的頭暈，首先應給予孕媽媽安慰，注意其精神狀态，解除顧慮;

4、對于症狀未能緩解者，通常應住院治療，補充足夠的液體和能量，一般嘔吐停止後，頭暈的症狀也會消失;

5、若孕媽媽出現頭暈反應，主要的還是要首先确定是否為妊娠，并且排除引起妊娠劇吐的病理性疾病。

早孕階段孕媽媽的血壓往往比孕前降低，所以，經常有孕媽媽在早孕晨起、久立後會覺得頭暈。

孕媽媽這樣做↓↓↓

1、避免突然改變體位;

2、另外，仰卧位也可導緻低血壓，所以，主張孕媽媽側卧位睡覺。

體質較差的年輕女性易發單純性暈厥，如果孕媽媽是這種體質，在孕期就更容易頭暈。

孕媽媽這樣做↓↓↓

1、避免過度勞累;

2、适當增加營養，以提高儲備，同時，合理控制體重以預防巨大兒;

3、适當運動以增加體能;

4、孕媽媽不要去人多，空氣不流暢的場所等。

病理性頭暈病理性頭暈包括妊娠期高血壓疾病、貧血、低血糖、腦供血不足、頸椎病、梅尼埃綜合症等。

妊娠期高血壓疾病是孕産婦和圍産兒發病及死亡的重要原因。頭暈也是妊娠期高血壓疾病的重要臨床表現。

孕媽媽這樣做↓↓↓

1、如果孕媽媽出現頭暈、頭痛、明顯水腫，應考慮有高血壓的可能;

2、媽媽要重視高血壓疾病，定期做産檢，做到早發現，早治療的目的;

3、對于已确定的孕媽媽，應增加産前檢查的次數，也要充分休息，保證足夠的睡眠，睡眠時采取側卧位;

4、保持愉快的心情，減少心理壓力等。

貧血可導緻腦供氧不足，從而引起頭暈。

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1、貧血孕媽媽應多吃含鐵豐富的食物。建議優先選擇動物性食物來補充，因為動物性來源性鐵吸收利用率更高。動物性食物：紅肉(牛、豬、羊)、動物肝髒、動物血、瘦肉等;植物性食物：黑木耳、紫菜、蘑菇、紅棗等。

2、補鐵的同時，還應多攝入富含維生素C的食物，或補充适量維生素C制劑，以增加鐵的吸收和利用。

3、重者可出現乏力、頭暈、心悸、氣短、皮膚黏膜蒼白、口腔炎等症狀，此時孕媽媽需要在醫生指導下口服補鐵藥物，硫酸亞鐵0.3g,每日3次，同時口服維生素C0.3g。如果貧血嚴重，還可考慮通過輸血等來補充血色素，糾正貧血。

低血糖性頭暈通常伴有心慌、出汗等低血糖症狀，糖尿病早期在餐前易發生低血糖，妊娠期糖尿病或糖尿病合并妊娠，治療過程中也可能出現低血糖。

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一旦頭暈發作，孕媽媽要馬上吃糖很快就可以緩解。

腦供血不足、頸椎病等也可導緻頭暈。

腦血管病和頸椎病常見于高齡産婦。

孕媽媽這樣做↓↓↓

1、分娩前期不要長時間的坐立、低頭和疲勞工作，盡可能的慢走或卧床休息;

2、清淡飲食，多吃蔬菜水果等。

溫馨提示：病理性頭暈經過以上處理如果仍沒有緩解，一定要盡快去正規産科醫院就診，查明病因并做及時幹預治療，以免影響胎兒健康發育。

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