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嚴重失眠心理不好

健康 更新时间:2024-08-26 21:08:47

徐州心理衛生服務站:數據顯示,目前全國有超過3億人存在睡眠障礙,其中四分之三在晚上11點後入睡,三分之一熬夜到淩晨1點,睡眠不足6小時的青少年和兒童中,13至17歲的兒童占89.5%。這是一個很可怕的數字,這意味着很多人還存在睡眠問題。睡眠障礙一直存在,會給身體帶來什麼影響?

嚴重失眠心理不好(長期失眠會給身體帶來什麼影響)1

如果經常出現睡眠障礙,會導緻我們人體免疫力快速下降。失眠對我們的危害還是很大的,長期失眠必然導緻患者免疫力下降。因為良好的睡眠會使人體産生細胞壁酸,可以促進白細胞的增加,從而促進巨噬細胞的活性,人體的免疫功能會明顯增強,從而有效防止細菌和病毒的入侵。所以,如果出現了睡眠障礙,也會導緻我們身體出現很多疾病。

長期睡眠障礙會導緻睡眠嚴重不足。時間長了大腦功能會受到影響。如果沒有及時獲得足夠的睡眠,人們很容易難以集中注意力,經常忘記自己要做的事情,這些都是健忘的常見表現。

嚴重失眠心理不好(長期失眠會給身體帶來什麼影響)2

現代早衰越來越多,就是人看起來比實際年齡要老,睡眠障礙的人症狀更明顯。因為人的皮膚狀況與睡眠是否充足密切相關。經常睡覺或者熬夜的人,往往黑眼圈很重,眼袋很大,膚色暗沉,有斑點。所以皮膚變得松弛,越來越沒有彈性。

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如果長期處于睡眠障礙狀态,不僅會導緻我們身體的免疫力和抗病能力明顯下降,還會導緻疾病的發生。所以,如果你有睡眠障礙,一定要盡早調整。

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