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嚴重失眠心理不好

健康更新时间:2024-11-27 00:38:54

徐州心理衛生服務站：數據顯示，目前全國有超過3億人存在睡眠障礙，其中四分之三在晚上11點後入睡，三分之一熬夜到淩晨1點，睡眠不足6小時的青少年和兒童中，13至17歲的兒童占89.5%。這是一個很可怕的數字，這意味着很多人還存在睡眠問題。睡眠障礙一直存在，會給身體帶來什麼影響？

嚴重失眠心理不好（長期失眠會給身體帶來什麼影響）1

如果經常出現睡眠障礙，會導緻我們人體免疫力快速下降。失眠對我們的危害還是很大的，長期失眠必然導緻患者免疫力下降。因為良好的睡眠會使人體産生細胞壁酸，可以促進白細胞的增加，從而促進巨噬細胞的活性，人體的免疫功能會明顯增強，從而有效防止細菌和病毒的入侵。所以，如果出現了睡眠障礙，也會導緻我們身體出現很多疾病。

長期睡眠障礙會導緻睡眠嚴重不足。時間長了大腦功能會受到影響。如果沒有及時獲得足夠的睡眠，人們很容易難以集中注意力，經常忘記自己要做的事情，這些都是健忘的常見表現。

嚴重失眠心理不好（長期失眠會給身體帶來什麼影響）2

現代早衰越來越多，就是人看起來比實際年齡要老，睡眠障礙的人症狀更明顯。因為人的皮膚狀況與睡眠是否充足密切相關。經常睡覺或者熬夜的人，往往黑眼圈很重，眼袋很大，膚色暗沉，有斑點。所以皮膚變得松弛，越來越沒有彈性。

嚴重失眠心理不好（長期失眠會給身體帶來什麼影響）3

如果長期處于睡眠障礙狀态，不僅會導緻我們身體的免疫力和抗病能力明顯下降，還會導緻疾病的發生。所以，如果你有睡眠障礙，一定要盡早調整。

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