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孩子越吃越聰明的零食

知識 更新时间:2024-12-06 13:16:54

  1、添加益生菌發酵的酸牛奶,不僅留住了牛奶中的營養成分,其中蛋白質和鈣質,較牛奶也更容易被人體吸收,而且乳酸菌還能幫助寶寶調理腸道健康。

  2、海苔中含有維生素A和維生素E,以及少量的維生素C,能增強記憶。并且海苔比鈣片好很多倍,又健康又便宜。

  3、紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素,其中鈣質含量高,常給孩子吃紅薯可以全方位地提供多種營養物質,有助于成長發育。

  4、開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。

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