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怎樣扭秧歌

知識 更新时间:2025-03-10 23:12:33

  1、做好準備姿勢,雙腳自然并攏,肩膀自然放松,腰部沿脊柱方向,向上伸直;

  2、第一步向右前方邁左腳,左腳跟立右腳尖半個腳掌的位置,開始練習時,腳步不要太大,剛開始練習腳步邁大了,不容易站穩,容易摔倒;

  3、第二步邁右腳,右腳從左腳内側繞過左腳,站在左腳的左前方,這時右腳腳跟可以向左邊傾斜一些,這樣更有利于站穩,不搖晃摔倒;

  4、第三步再邁左腳,左腳向左側平行移過來就可以,移動的寬度與肩同寬就行,學習的時候動作不要太大,以便保持平衡;

  5、第四步還原右腳,右腳直接下移到自己感覺到舒服的地方站穩。這樣扭秧歌的基本步十字步完成。掌握了十字步的步伐後,要多加練習;

  6、手臂的擺動方式,與平時走路一樣。

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