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喝酵素飲料有什麼好處和壞處呢

知識 更新时间:2024-10-14 04:21:19

  酵素飲料指的含有一定含有從植物來源,微生物來源的龐大的酵素群中提取出的多種酵素代謝産物的飲料。

  好處:

  1、補充人體所缺少的酵素。

  2、養生保健。

  3、促進脂肪分解,消耗多餘脂肪。

  壞處:

  1、少數人剛開始食用會出現腹瀉。

  2、體質敏感的人可能會過敏。

  3、自制水果酵素含糖量過高。

  4、自制酵素過程會産生病菌。

  酵素飲料的正确飲用時間:

  1、飯後半小時喝促進消化。

  2、睡前2小時喝有助睡眠。

  3、早上空腹喝緩解便秘。

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