微波爐烤玉米要十分鐘左右。
具體步驟為:
1、切去頭尾不要。再把玉米切成段。
2、調料和油混合成調料汁,用刷子均勻的刷好整根要烤的玉米。
3、刷好的玉米記得要豎起來擺好。
4、放進微波爐高火10分鐘。
玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、B6,煙酸、泛酸、胡蘿蔔素、槲皮素等成分。玉米油富含多個不飽和鍵脂肪酸的油脂,是一種膽固醇吸收的抑制劑,對降低血漿膽固醇和預防冠心病有一定作用。用于脾胃不健,食欲不振,飲食減少,水濕停滞,小便不利或水腫。
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