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炒菜放多少鹽合适

知識 更新时间:2025-01-11 06:34:30

  炒菜放5到6克鹽合适。正常成年人一天攝入的鹽不能超過6g,大概5到6克左右最好。所以炒菜也放5到6克鹽左右,不要超過這個量。鹽吃多了也不好,會對人體産生影響,所以在平時的基礎鹽量上稍減就可以了。

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