據說，每個女生都有一個不想曬黑的願望，可偏偏有一顆想整天出去浪的心。你知道嗎，紫外線不僅能讓皮膚變黑，還會有曬傷、老化等皮膚問題。

4大傷害

曬黑

其實皮膚變黑主要是内源性黑色素所導緻，當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，會激活黑色素細胞中的酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉化成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，起到對皮膚保護的作用。

換句話說，變黑的過程實際上是皮膚應對紫外線的保護機制。

當黑色素生成後，在皮膚的正常代謝情況下，黑色素會随着細胞的新陳代謝進入皮膚表面，最後跟随老化的角質剝落。但如果長期暴曬且皮膚代謝能力比較差，黑色素就會在皮膚表層内沉積，如果是均勻沉積，膚色就會變黑；如果是局部沉積，就會形成雀斑、黑斑。

光老化

随着年齡的增長皮膚自然老化、松弛、皺紋增加、下垂等問題是不可避免的。但比自然老化可怕的是光老化，紫外線過度照射使得真皮層的彈力纖維、膠原纖維提早變形，斷裂形成皺紋、幹燥、色斑、膚色不均勻，不可逆轉。

曬傷

紫外線的輻射使人體真皮内多種細胞釋放炎症介質，引起真皮内的血管擴張，滲透性增加，該反應在接受強烈紫外線輻射的同時就可發生，皮膚随即出現即時性紅斑，之後還會有神經、血管、體液多因素共同參與機制複雜的反應，導緻延遲性紅斑的發生。

也就是說，當皮膚接受的光照過強，暴露時間過長，皮膚接受了超過耐受量的紫外線，就容易導緻曬傷紅斑的發生。

皮膚病

對紫外線過敏會引發皮炎，一般是日光性皮炎，表現為皮膚紅斑、紅腫甚至脫屑瘙癢等症狀。嚴重的可能會出現紅色丘疹、紅色風團樣皮疹、苔藓樣變，甚至出現水疱破裂、糜爛，易發生在淺膚色人群中。

3招防曬

規避性防曬

一般來說紫外線在上午10:00—下午16:00之間最強，應該避開紫外線最強的時間段和地點。

遮擋性防曬

使用防曬傘、太陽帽、防護服等對日光具有遮擋作用的護具、織物越密、塗有防曬層的衣服傘具對紫外線的防護更強大。太陽帽的帽檐要在7.5cm以上，才具有遮擋作用。

化妝品防曬

化妝品防曬又可分為兩種，一種屬于物理防曬，通過反射、散射紫外線來抵禦紫外線對皮膚的傷害。一般停留在皮膚表面，不容易被皮膚吸收，肌膚負擔小。

第二種則是吸收紫外線，使其轉化為分子振動能或熱能，以此來減少紫外線的傷害。但因為化學試劑可能會刺激皮膚，相比物理防曬更容易引起過敏。

知識小科普

1、 什麼叫防曬：首先要明白防曬不等于防太陽，防紫外線才是關鍵！所以一年四季都需要防曬！

2、 紫外線分類：紫外線分UVA、UVB兩種，UVA是曬黑，UVB是曬傷（曬脫皮、紅腫），SPF指防護 UVB（中波紫外線），UPF指防護UVA UVB（中、長波紫外線）。

3、 學會看UPF值：其次學會看UPF值，UPF數值越大表明防紫外線性能越好。隻有當UPF值大于40的時候，才能認為這種産品防紫外線。

4、 知道PA防曬指數：由于防曬霜隻防曬傷不防曬黑，所以廠家又引入了PA防曬指數（針對防護UVA曬黑），PA ,PA ,PA (三個 号的防曬黑效果最好)

5、 學會選擇防曬産品：防曬衣、防曬傘比防曬霜防曬更加全面，性價比更高。

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