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秋天吃啥好去火

知識 更新时间:2025-02-25 21:50:06

  1、流質食物:秋氣燥,宜以潤其燥。一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,這樣可以有效的養陰潤燥,彌補損失的陰津。

  2、蔬果:新鮮的蔬菜水果一定要多吃,秋燥傷人的津液,而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼,具有生津潤燥、清熱通便的作用,番茄切片盛盤,在上面灑白砂糖,要精幼的那種,然後用保鮮紙包好放冰箱,1小時後服用。

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