檸檬水一般是把檸檬片放在水裡泡而成的,檸檬泡片1-2片,純淨水:大約500毫升。不要超過60度。因為如果水溫太高的話,檸檬中所含的維生素C就會被破壞。切成很薄的那種小片就可以了,然後每次喝的時候放個一到兩片就可以了。如果放太多,也就是濃度太過了的話,會引起我們腸胃道的不舒服的,建議可以根據自己的量去泡的時候放一兩片就行了,最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完,因為雖然維他命C有很好的抗氧化的作用,但是也是很容易被空氣所氧化。
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