金九銀十,又到了一年一次南果梨采摘季節。小圖全家出動到鞍山去采摘。
收獲頗豐的圖麻麻
即将成熟的南果梨
成熟南果梨亮黃色的外及形上面的紅暈,好像一位美麗的妙齡少女偷偷的喝了酒而在臉上起了绯紅,配合上獨特的酒香味,想想都流口水了。
臉紅的南果梨
南果梨的營養價值跟其他梨相似,富含多種微量元素、礦物質和膳食纖維。每100克熱量44千卡,含鋅0.46mg、鐵0.5mg、鉀92mg、鈣9mg、維生素C6mg、胡蘿蔔素33mg、膳食纖維3.1mg。梨中含有豐富的膳食纖維,有很好的通便作用。梨還有很好的潤肺、祛痰化咳的功效。
南果梨雖好,減肥的小夥伴們也不要多吃呦,畢竟100克還有44千卡,一不小心吃2-3個就将近一小碗米飯的熱量了。
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