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半夜老是說夢話是什麼原因

知識 更新时间:2025-01-31 01:53:46

  中醫:如果經常說夢話可能是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所緻。如果是醫生所說脾虛的話,思慮過度,長久端坐易傷脾。西醫:可能會說是神經衰弱的初期表現(也沒那麼可怕,名字吓人而已。。。),要注意是不是平時工作和生活壓力過大。身心是相互關聯影響的。建議調整作息;每天睡前可以根據自己的情況做一些無氧運動(打球,跑步(我覺得跑步是最好的改善心情的方式,可以最快的釋放掉内心的郁悶);或者邊散步邊調整呼吸;吃一些清淡的食物;心情不好的時候讓喜歡的歌曲陪伴左右;減少長時間接觸電腦和手機的習慣,多出去走走。

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