大蒜早上吃較好,有利于身體健康及牙齒健康。大蒜不宜吃太多,吃多了容易傷胃,因為蒜素是有刺激性的,但是總的來說大蒜是具有很高的營養價值,其保健效果更有功效。大蒜有抗癌、保護心血管、抗衰老、預防感冒的作用。建議你一天可以吃一到兩瓣的大蒜。是很保健的食品。
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