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如何乒乓球速成

知識 更新时间:2024-08-07 11:16:12

  乒乓球速成方法:

  首先熟悉球性,增加球感。每天對牆練習500個;進行喂球練習,100個一輪回,每天3組即可。先正手,後反手,練3天。結合基本發球的練習100個;然後改變一下落點,300個,又是練3天。下旋上旋發球練習100個;然後找人幫忙練習對攻,1天1小時,反手推擋1小時。連着練習2天,結合發球練習,控制落點;最後兩天練習左推右攻結合着打,結合發球練習。

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