母親哺乳期間每天膳食推薦如下:
牛奶:早晚各一杯(200毫升);
糧谷類:8兩~1斤;
雞蛋:1~2個;
魚、肉:各3兩;
蔬菜(綠葉菜占一半):1斤;
水果:1個蘋果或水蜜桃或梨等;
豆制品:1杯豆漿或1塊豆腐;
鈣片:鈣爾奇-D1粒半(相當于元素鈣900毫克)。
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