孕中期孕婦吃什麼水果?對普通孕婦來說，沒有絕對禁忌的水果 但是，建議孕婦吃水果要遵循正确的方法，選擇含糖量低的水果 吃水果的時間請控制在兩餐之間，不要大量吃水果和影響飲食 孕婦吃什麼水果好呢？ 建議孕婦根據懷孕期間的階段選擇合适的水果食用，下面我們就來說一說關于孕中期孕婦吃什麼水果?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕中期孕婦吃什麼水果

對普通孕婦來說，沒有絕對禁忌的水果。 但是，建議孕婦吃水果要遵循正确的方法，選擇含糖量低的水果。 吃水果的時間請控制在兩餐之間，不要大量吃水果和影響飲食。 孕婦吃什麼水果好呢？ 建議孕婦根據懷孕期間的階段選擇合适的水果食用。

孕早期，孕中期和孕晚期吃什麼水果好？

1、懷孕初期：葡萄柚、蘋果、葡萄、橙子、香蕉 懷孕初期，準媽媽最好主要選擇蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、石榴、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄榄等中性水果。 要吃熱水果，必須少量。 最好和冷水果搭配着吃。 這樣，就起到了中和寒冷和熱量的作用。 西瓜、柚子、梨等寒性水果也需要選擇性。 這個時期适當吃柚子對補充葉酸很有好處。 葡萄柚含有天然葉酸。 葉酸不僅對早孕非常重要，在孕期也同樣不可缺少。 過敏、容易濕疹的人不宜吃。

2、懷孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨、海棠 孕中期，準媽媽胃口很好，胎兒長得很快，需要的營養物質也很多。 在這個階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。 櫻桃是孕婦理想的水果。 櫻桃含有豐富的鐵。 每天吃12個左右的櫻桃，可以提高鐵的吸收，防止準媽媽患缺鐵性貧血，對健康的大腦也有幫助。 奇果奇異果中含有豐富的維生素c、a、e及鉀、鎂、纖維素和其他營養素。 準媽媽可以每天吃奇異果，穩定情緒，提高睡眠質量，更有效地防止孕期便秘。 蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，含有豐富的糖分和維生素。 微量元素，特别是鋅元素，每天一個蘋果不僅對準媽媽的營養吸收有利，也對寶寶有利。 海棠果是一種富含葉酸的水果，具有生津渴、健脾止瀉的作用，可治療消化不良，對孕婦是很好的選擇。 但是，海棠有酸味。 不要吃胃潰瘍和胃酸過多的孕婦。

孕早期，孕中期和孕晚期吃什麼水果好？

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨、葡萄 懷孕末期，洋蔥可以多吃猕猴桃、橙子、梨等維生素多的水果。 太熱了懷孕的媽媽最好不要吃橘子。 因為橘子的成分會使人體色素沉積，對皮膚不好。 橙子的維生素含量很高，所以懷孕的媽媽可以适當的吃很多。準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多食用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含豐富的維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以适當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

孕早期，孕中期和孕晚期吃什麼水果好？

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