喝湯的壞習慣你都有沒有-tft每日頭條

喝湯的壞習慣你都有沒有

知識更新时间:2024-07-22 14:15:32

　　湯的精華在湯，純喝湯就好一般人認為湯經過炖煮後，營養精華都在湯内，所以喝湯就好!其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，湯很濃郁，湯的蛋白質也隻有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉很可惜。

　　用餐最後才喝湯西餐的出菜順序是先喝湯，再用主菜及副餐;中國菜則是把湯放在用餐最後。由于此時多已吃飽了，再喝湯容易導緻營養過剩，造成肥胖并且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康且有減重效果。

　　喝湯要喝滾燙的湯人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。

　　喝湯速度快快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導緻肥胖。應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，并且提前産生飽腹感，不容易發胖。

　　愛喝湯，一餐可喝好幾碗如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，則不能多飲，尤其是患有痛風、腎髒病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒适為原則。

　　用湯泡飯吃用湯泡飯，由于米飯泡軟易吞，往往懶得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，長期下來将引發胃病。所以，吃湯泡飯是不利健康的。

　　晚餐時刻用餐最輕松，晚餐喝湯是三餐最佳時刻湯的營養價值較高，若是晚餐愛喝湯，距離睡覺時間近，非常容易導緻發胖。午餐時喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖，不妨選擇中午喝湯，而晚餐則不宜喝太多的湯。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識人教版語文一年級下冊語文園地六
知識點一、會寫字及組詞12古詩二首首（首先）（一首）（元首）（首次）無（無人）（無法）（無聲）（無視）愛（愛心）（友愛）（愛吃）（愛說）角（尖角）（牛角）（邊角）（角落）采（采花）（采摘）（采收）（采到）樹（樹木）（樹林）（樹幹）（樹葉）尖... 2022-12-12
知識做比較的排比句子大全
做比較的排比句子大全?人們都愛春天，愛她的山青水綠，愛她的萬紫千紅；人們都愛秋天，愛她的秋高氣爽，愛她的碩果累累；人們都愛夏天，愛她的夏雨綿綿，愛她的豔陽高照；人們都愛冬天，愛她的白雪皚皚，愛她的潔白無瑕，今天小編就來聊一聊關于做比較的排比... 2022-06-20
知識乃的拼音
乃的拼音?乃，讀作nǎi象形字，最早見于商代甲骨文“乃”字在上古主要寫第二人稱代詞或副詞；又由副詞“乃”虛化為連詞、語氣詞等，今天小編就來說說關于乃的拼音?下面更多詳細答案一起來看看吧!乃的拼音乃，讀作nǎi。象形字，最早見于商代甲骨文。“... 2022-08-25
知識哲理句子唯美簡短
哲理句子唯美簡短?知人勿點透，責人勿說盡走多遠的路，成多大的事，學識水平是很重要，更重要的是管控好自己的情緒，讓腳下的路沿着正确的方向延伸，我來為大家講解一下關于哲理句子唯美簡短?跟着小編一起來看一看吧!哲理句子唯美簡短知人勿點透，責人勿說... 2022-08-19
知識易經數字編碼
易經數字編碼?談到漢語拼音化的問題，有人會說世界上漢語是最美的語言，漢字是最美的文字，漢字書法是我國傳統文化中的藝術瑰寶我也贊同這一點，但是，我們想一想，為什麼世上隻有漢字書法達到了藝術的層次？那是因為漢字難學難記，筆畫多難寫，寫時既要考慮... 2022-10-20
知識祝福保重的句子
祝福保重的句子?隻關注自己的生意，而不保重身體的話，皮膚、骨骼或是牙齒上的健康問題就會出現，今天小編就來聊一聊關于祝福保重的句子?接下來我們就一起去研究一下吧!祝福保重的句子隻關注自己的生意，而不保重身體的話，皮膚、骨骼或是牙齒上的健康問題... 2022-08-23
知識 qq簽名男生句子有哪些
qq簽名男生句子有哪些?你知道的，當感覺到悲傷的時候，就會喜歡看落日，我來為大家科普一下關于qq簽名男生句子有哪些?以下内容希望對你有幫助!qq簽名男生句子有哪些你知道的，當感覺到悲傷的時候，就會喜歡看落日。我們都是偉大的，因為我們重複自己... 2022-06-11
知識任字組詞
任字組詞?“任”組詞：任達、任滿、任遇、任姒、任患、任責、任堪、任恤、任戰、任持、任棠、任甚、任職、任城、任免、任怨、任正、任氣、任運、任上、任所、任受、任散、任數、任信、任天、任車、任舉、任力、任便、任頤、任過、任命、任委、任率、任算、任... 2022-06-11
知識二年級下冊語文識字表組詞并造句
二年級語文下：照樣子寫句子造句生字組詞，收藏給孩子鞏固基礎語文作為一門文字學科，不僅是三大主科之一，還是百科之首，所以學好語文至關重要。語文學科非常注重基礎，所以這是需要從小就培養好的。接下來老師為大家分享的是我們二年級語文下：照樣子寫句子... 2023-02-01
知識鹌鹑蛋怎麼讀
鹌鹑蛋怎麼讀?鹌鹑蛋拼音：[ānchúndàn]鹌鹑蛋又名鹑鳥蛋、鹌鹑卵鹌鹑蛋被認為是“動物中的人參”宜常食為滋補食療品鹌鹑蛋在營養上有獨特之處，故有卵中佳品之稱，下面我們就來聊聊關于鹌鹑蛋怎麼讀?接下來我們就一起去了解一下吧!鹌鹑蛋怎麼讀... 2022-06-15
知識保護母親河标語
保護母親河标語?保護母親河，建設好綠色家園同飲一條河水，都是自家人;保護河水衛生，就是積善德，下面我們就來說一說關于保護母親河标語?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!保護母親河标語保護母親河，建設好綠色家園。同飲一條河水，都是自家人;保護... 2022-05-31
知識豔怎麼讀拼音
豔怎麼讀拼音?豔，漢字一級字，會意字，讀作yàn始見于篆文，從豊（豐），從色，表示豐滿而色彩鮮美本義是豐滿美麗；引申義有色彩鮮明、美麗等，現在小編就來說說關于豔怎麼讀拼音?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!豔怎麼讀拼音豔，漢字一級字... 2022-06-20
知識阼怎麼讀
阼怎麼讀?阼拼音：[zuò]阼是一個漢字詞語，意思是大堂前東面的台階，主人迎接賓客的地方，現在小編就來說說關于阼怎麼讀?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!阼怎麼讀阼拼音：[zuò]。阼是一個漢字詞語，意思是大堂前東面的台階，主人迎接... 2022-07-07
知識美到窒息的句子發朋友圈
有人說，人這一生會遇到大概2920萬人，這其中能夠和你成為朋友，甚至成為戀人，乃至最後成為親人的人，少之又少。所以不要總計較于别人的不喜歡，人生的大部分時光都是孤獨的，如果一段關系需要你費心去維持，那說明遇到的不是對的人。不管是友情還是愛情... 2022-11-11
知識關于文明的優美句子
關于文明的優美句子?順手撿起是的一片紙，純潔的是自己的精神；有意擦去的一塊污漬，淨化的是自己的靈魂、土扶可城牆，積德為厚地，下面我們就來說一說關于關于文明的優美句子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!關于文明的優美句子順手撿起是的一片紙，... 2022-07-05
知識以2022年冬奧會為主題的作文
以2022年冬奧會為主題的作文?這一天，我坐上了時光飛船來到了2022年冬天的北京這一年在這裡要舉辦舉世矚目的冬奧會，下面我們就來說一說關于以2022年冬奧會為主題的作文?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!以2022年冬奧會為主題的作文這... 2022-06-17
知識和親人離别的句子
和親人離别的句子?看着自己的親人，愛人漸漸消失在自己的視線裡，看着他們的背影漸行漸遠，歸期無定，着實是一種折磨離别與被離别總是痛苦的，今天小編就來說說關于和親人離别的句子?下面更多詳細答案一起來看看吧!和親人離别的句子看着自己的親人，愛人漸... 2022-06-19
知識二年級語文上冊第二單元知識梳理
第二單元一、會認的字。灘（tān）（沙灘）（河灘）（險灘）艘（sōu）（一艘）軍（jūn）（軍隊）（軍人）（軍艦）艦（jiàn）（軍艦）（艦隊）（兵艦）帆（fān）（帆船）（揚帆）稻（dào）（稻田）（稻草）（水稻）翠（cuì）（翠綠）（青... 2022-11-04
知識南瓜餅幹加工方法
南瓜餅幹加工方法?準備一塊南瓜，削皮備用把南瓜切成條上鍋蒸熟，今天小編就來聊一聊關于南瓜餅幹加工方法?接下來我們就一起去研究一下吧!南瓜餅幹加工方法準備一塊南瓜，削皮備用。把南瓜切成條上鍋蒸熟。然後把南瓜放入保鮮袋裡。用檊面棍把包好的南瓜弄... 2022-05-30
知識振作起來的句子
振作起來的句子?真正的堅強，就是當所有的人都認為你将崩潰的時候，而你還可以振作起來，迎接嶄的一天，今天小編就來說說關于振作起來的句子?下面更多詳細答案一起來看看吧!振作起來的句子真正的堅強，就是當所有的人都認為你将崩潰的時候，而你還可以振作... 2022-08-23
知識句句紮心特别現實的句子
一、十年前，你周圍的人會根據你父母的收入對待你。十年後，你周圍的人會根據你的收入對待你的父母和你的孩子！這就是人性和人生，除了努力别無選擇。記住：沒有傘的孩子，必須努力奔跑！二、我們常會為錯過一些東西而感到惋惜，但其實，人生的玄妙，常常超出... 2023-02-01
知識六年級第二單元語文測試題答案
六年級第二單元語文測試題答案?六年級下冊語文第二單元檢測題（含答案），今天小編就來聊一聊關于六年級第二單元語文測試題答案?接下來我們就一起去研究一下吧!六年級第二單元語文測試題答案六年級下冊語文第二單元檢測題（含答案）一、積累與運用（16分... 2022-11-28
知識收獲頗豐意思
收獲頗豐意思?意思是收獲相當多、豐盛、豐富，下面我們就來說一說關于收獲頗豐意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!收獲頗豐意思意思是收獲相當多、豐盛、豐富。讀音：shōuhuòpōfēng解析：收獲意思是指取得成熟的農作物，比喻心得、成績... 2022-05-31
知識作文優美句子開頭摘抄大全簡短
作文優美句子開頭摘抄大全簡短?#2022高考季#作文的開頭運用一些優美的句子或段落，可以為作文加分小編整理了一些優美句子和段落，大家快來摘抄吧，下面我們就來聊聊關于作文優美句子開頭摘抄大全簡短?接下來我們就一起去了解一下吧!作文優美句子開頭... 2022-11-14
知識 2022我的新年願望創意句子文案
2022我的新年願望創意句子文案?2022年裡我的新年願望：做小事，立小業，做個幸福小人物，今天小編就來說說關于2022我的新年願望創意句子文案?下面更多詳細答案一起來看看吧!2022我的新年願望創意句子文案2022年裡我的新年願望：做小事... 2022-08-14
知識蘸水讀音
蘸水讀音?蘸水（zhànshuǐ）意思：物體在水中沾一下就拿出來蘸指的是在汁液或粉液末裡沾一下就拿出來造句：這些蔬菜有點幹了，你蘸水看看能不能讓它們看起來鮮嫩一些，今天小編就來聊一聊關于蘸水讀音?接下來我們就一起去研究一下吧!蘸水讀音蘸水（... 2022-06-05
知識秋收季節的句子
秋收季節的句子?秋蟬的衰弱的殘聲，更是北國的特産;因為北平處處全長着樹，屋子又低，所以無論在什麼地方，都聽得見它們的啼唱在南方是非要上郊外或山上去才聽得到的這秋蟬的嘶叫，在北平可和蟋蟀耗子一樣，簡直象是家家戶戶都養在家裡的家蟲，接下來我們就... 2022-06-10
知識帝姬和公主有什麼區别
帝姬和公主有什麼區别?幾乎沒有區别，就是一種稱呼和皇子，阿哥基本上一樣，隻是叫法不同，我來為大家科普一下關于帝姬和公主有什麼區别?以下内容希望對你有幫助!帝姬和公主有什麼區别幾乎沒有區别，就是一種稱呼。和皇子，阿哥基本上一樣，隻是叫法不同。... 2022-05-29
知識高興的近義詞是什麼
高興的近義詞是什麼?高興的近義詞：開心、喜悅、怡悅、歡喜、稱心、振奮、快活、欣忭、歡樂、歡娛、快樂、忻悅、康樂、起勁、興奮、歡欣、得志、首肯、愉悅、樂意，下面我們就來聊聊關于高興的近義詞是什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!高興的近義詞是什... 2022-06-19
知識缺火的男孩名字大全集
缺火的男孩名字大全集?選用部首為火的單字男孩命中缺火，要在名字之中得以補充，最簡單的辦法就是選用那些部首為火的字眼偏旁為火的單字有很多，像爍、煌、煥、靈、焰、烽、炬、炎、燃等字，字型含火，五行屬火，用于缺火男孩起名很是不錯，現在小編就來說說... 2022-05-30

tft每日頭條

> 知識

> 喝湯的壞習慣你都有沒有

喝湯的壞習慣你都有沒有

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注