複學以後，加強學生心理健康教育，實現學生的心理“複位”，是老師們第一件要做的事情。5月23日上午，我縣邀請福建師範大學博士生導師、全國知名心理學家葉一舵教授為全縣教師作了一場名為《疫情背景下中小學教師的心理健康與心理調适》的講座。本次培訓分主會場講解和現場直播的形式進行，主會場設在縣第三實驗小學報告廳。學校分管德育領導、德育主任、部分年段長、班主任、少先隊輔導員、心理健康教師500多人在主會場聆聽講座，其餘的中小幼教師收看線上直播。

　　講座中，葉一舵教授圍繞認識疫情、關于生活、關于工作、關于心态、拯救自己等五方面展開話題，通過形象的分析、詳實的介紹、生動的比喻，将專業的心理健康知識為教師做了深入淺出的講解，内容豐富，言語幽默，極富感染力。

　　教師感言

　　此次心理健康培訓會，心理專家葉一舵老師分析了心理健康教育在各個學校開展的重要性，并從積極心理學的角度，為我們教師的心理健康提供了很多可操作的建議，我獲益良多。

　　——高級中學心理健康教師李玲

　　葉教授幽默風趣，站在新的角度和我們分析了目前教師存在心理問題，深度分析了造成這些問題的原因，解開了我們一些認知的誤區和困惑的源頭，讓我們豁然開朗。葉教授講述的好心态決定好出路、如何拯救自己走出心理困惑等内容讓我們受益匪淺，感覺終生受用，真是聽君一席話，勝讀十年書，由衷感謝葉教授。

　　——天儒中學黃雪清老師

　　葉教授給我們講解的關于疫情、關于生活、關于工作、關于心态等内容，讓我們從即将複學的焦慮心情中走出來，積極面對當前的形勢。葉教授生動的案例剖析，專業的心理健康知識，讓我們深知作為一名幼兒園教師，首先就應該有平衡、有序、和諧的健康心理，不僅能夠處理好人際關系，還要能有效解決心理壓力，正确面對社會因素、職業因素、個人因素所産生的心理問題，學會保持高度的自信心，積極應對當下形勢中的各種問題。在産生心理壓力的時候，能夠主動尋求社會支持，比如找朋友傾訴、學會和别人一起分享喜悅等，樂觀積極應對。當産生職業倦怠的時候，能夠正确認識自己的價值觀，豐富自己的心理，了解自己最需要的、最重要的是什麼，進行正确的心理調适。

　　“我和我的對話，決定了我的快樂”，細品葉教授的這句話，我們就會知道心理健康重點在于自己，作為一名教師要調整好自己的心态，隻有把握現在，保持人格的相對獨立，不要盲目比較，養成樂觀的思維方式才是真正快樂的法寶，才能夠真正培育好祖國的花朵。

　　——實驗幼兒園 劉楓老師

　　幸福的生活總有風雨相伴。返校複學，教師們将會遇到更大的壓力，它來自工作、家庭、學生等方面。對心理壓力大，心理失衡等問題，葉教授撥開雲霧見月明，他教給老師們解壓的方法，讓教師們明白，快樂是把握在自己的手上，要學會建立生活的意義與價值，要把握現在，養成樂觀的思維方式，保持高度的自信心。面對壓力，要學會自我調适，善于自我激勵，學會揚長避短，學會悅納自己，不被負面情緒所左右。

　　“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”葉教授的話如一泓清泉，讓教師們的内心澄澈明淨。相信經過這次培訓，教師們的抗壓能力能得到加強，能夠更好地工作與生活。

　　——實驗小學 黃言俤老師

　　本期培訓充實而有效，為做好疫情後學生的心理“複位”工作提供了理論依據和實踐指導，全縣中小學教師将以此次培訓為指導，将心理健康知識運用到日常工作中，不斷提高自己的教育水平。花開“疫”去，從“心”起航，将陽光灑向每個孩子的心中，幫助每個孩子構築一座陽光心橋。

　　來源：微信公衆号“閩清教育”

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