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請問人一天應該吃多少鹽為最好

知識 更新时间:2025-05-07 03:44:21

  世界衛生組織有一個規定的導意見:一般健康人一天理想的食鹽量是10g以下,高血壓患者一天的食鹽量最好控制在6g以下。食用鹽過多是有危害的,例如吃鹽過多易長斑,吃鹽過多易浮腫,吃鹽過多可緻癌。

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