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哪些食物養胃

知識 更新时间:2024-09-08 02:05:09

  1、面條最養胃,米粥含酸多宜少吃。若熬粥可以少放小蘇打,對胃有好處。平時可以喝牛奶和熱水,早上空腹不宜喝牛奶,應在早飯1-2小時後喝,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。喝奶前應吃含澱粉多的食物,如饅頭等。

  2、早上喝牛奶可同時吃米飯、面包、餅幹、點心等含澱粉食物,可使牛奶在胃中停留時間較長,牛奶與胃液能供充分發揮酶解反應,使蛋白質能很好的消化和吸收。平時多注意飲食調養,飲食清淡,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物。适當鍛煉身體,增強體質,促進胃腸蠕動。多喝溫開水。

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