八段錦每個動作作六遍,分左右式的是一左一右算一遍。八段錦并不是就是單純八個動作,都是連在一起的,它互相聯系,一環扣一環的,它是連續的動作來的。每遍需要将八個動作分别重複6遍,中間休息2-5分鐘接着練下一遍。加上準備活動和整理運動,一次練習在40分鐘左右。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!