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吃胡蘿蔔能補血嗎

知識 更新时间:2024-08-27 22:22:05

  胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔富含維生素,并有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿蔔也适宜于皮膚幹燥、粗糙,或患毛發苔藓、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

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