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有什麼按摩技巧

生活更新时间:2025-05-20 08:10:49

　　1、彈法，用單手中指扣住食指，然後用食指做撥動滑脫動作，使食指指背彈打在某一部位。

　　2、撥法，将手指端嵌入軟組織縫隙中，然後做橫向的撥動。

　　3、推法，用手指指腹、手掌或拳面着力于人體一定部位或穴位上，用力向一定方向推動。

　　4、按法，用手指指腹或手掌掌面着力于治療部位或穴位上，逐漸用力下按，按而留之（不撚動）。

　　5、揉法，用手指指腹、手掌魚際部或手掌掌面吸附于身體體表部位或穴位上，輕揉緩和地回旋揉動。

　　6、搖法，以關節為軸心，搖動肢體并使之順勢做回旋運動，雙軸和多軸關節都可進行，如腕關節搖動、肩關節搖動等。

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