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雞湯怎麼做好吃又營養

知識 更新时间:2024-07-04 16:08:55

  1、炖雞湯先要把雞肉焯水去腥,再加入輔料慢炖。

  2、輔料:黃芪3克、姜3克、蔥花5克、蔥段3克、桂圓2克、紅棗3個、枸杞2克、黨參2克、當歸2克。

  3、放入雞、姜片、蔥段,焯水去腥去血沫。

  4、準備水1升,放入雞肉、姜、桂圓等輔料。中小火炖2個小時。撒上蔥花。食用即可。

  5、注意事項:熬煮雞湯時可以依據不同食材搭配,可帶來加乘功效,如加入猴頭菇、海帶、草菇等,對保護心血管有很好的功效,加入竹笙的雞湯可鎮痛補氣、降低血壓為主。

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