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冥想中看自己的生活

生活 更新时间:2024-07-01 13:16:56

不斷地給自己注入活力,活化自己。

時間:10 分鐘。

站在一面全身鏡前,看看自己。從外面好好看看自己。你是主體,鏡子裡的影像是你注意的目标。你會感覺到你的能量流向那個目标。你在看,鏡子裡的你也在被觀看。

現在設想角色互換。想像鏡子裡的你正看着你。這一開始可能很可怕。你不習慣以這種方式去思考你所反射的影像,是可以觀察你的人。

即使這種感覺很奇怪可怕,也要堅持下去。再過一會兒,你就會感到一個巨大的變化。你會感覺到能量從你的影像流向你。現在你已經關閉了電路。通過關閉能量電路,你已經确保了能量不會被浪費,而是流向你。你在為自己保存能量。

練習幾天這個技巧,你會感覺到一個明顯的變化。

你會更有活力、更專注,更能與自己和他人和平相處。

你可以一整天都這樣做,而不僅僅是對着鏡子和你的影像,試着和你關注的任何事物或任何人一起。

當你把你的能量傳遞給某物或某人時,想像它正在把能量還給你。你會感覺到能量流回到你身上,讓你恢複活力,讓你充滿活力 ! 你甚至可以用你整天工作的電腦試試這個 !

——摘自 尼希亞南達《生活在開悟的智慧中》

冥想中看自己的生活(實時冥想透過鏡子看自己)1

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